„Warum benutzt du Sonnenschutz, es regnet doch?!“

Immer wieder werde ich doof angeschaut, wenn ich erzähle, dass ich jeden Tag Sonnenschutz trage. Das sagt mir, dass den meisten Menschen einfach noch nicht klar geworden ist, was die Sonne so mit ihrer Haut anstellt.

Alle wollen Anti Ageing Produkte und cremen wie gestört, es wird gebotoxt und gestrafft und gelasert was das Zeug hält, aber so richtig Gedanken um die Ursachen macht sich irgendwie keiner. Ich denke, dass das in unserem kleinen Internet-Universum ein wenig anders ist, Blogger und Blogleser sind da wohl schon aufgeklärter, aber für viele – wie auch für mich – ist das ganze Thema doch immer noch Neuland.

Ich benutze zwar mittlerweile täglich Sonnenschutz-Produkte, aber anfangs ohne genau zu wissen, wieso und weshalb und warum. Deshalb habe ich mir in letzter Zeit versucht, einiges anzulesen und dachte, das ist doch für euch bestimmt auch interessant und habe so wenigstens mal versucht, die „Hauptfragen“ kurz und knapp zusammenzufassen.

UVB-Strahlen sind die kurzwelligen Strahlen, welche für den klassischen Sonnenbrand verantwortlich sind (und die Bräune natürlich).

Bei UVA-Strahlen handelt es sich um langwellige Strahlen, die in die tieferen Hautschichten eindringen und die Haut dort schädigen. Kollagen und so weiter wird abgebaut, Falten bilden sich und die Haut verliert an Elastizität, also alles Böse, was wir nicht wollen.

Das Problem an der UVA-Strahlung ist: sie ist einfach da. Ob es bewölkt ist, ob es regnet, ob ihr drin seid (da sie auch Fenster durchdringt) oder draußen – sie ist da (die UVB-Strahlung variiert meines Wissens nach ein wenig). Das bedeutet für uns: wir müssen, wenn wir das Thema Hautalterung denn ernst nehmen wollen, einfach jeden Morgen Sonnenschutz (mit UVA Filter!) auftragen, ob wir nur zu Hause rumgammeln wollen, im Büro sitzen oder eine lange Wanderung unternehmen.

Das Problem ist, dass sich die Angabe des SPF bzw LSF auf der Packung von Sonnenschutzprodukten nur auf den UVB-Schutz bezieht. Warum verstehe ich nicht, vermutlich weil der Fokus der Industrie immer nur auf dem Schutz vor Sonnenbrand lag (wenn mich da jemand aufklären kann, bitte ich darum!). Deshalb sollte man immer drauf achten, dass auf der Packung auch eine Angabe über den UVA-Schutz gemacht wird.

Chemische Filter, wie Avobenzone, Tinosorb, Mexoryl, etc. absorbieren die Strahlen, deshalb werden sie auf die Haut aufgetragen und sollten vollständig einziehen.

Mineralische Filter reflektieren dagegen. Sie werden aufgetragen und verbleiben wie eine Schutzschicht auf der Haut, deshalb ist es wichtig, mineralischen Schutz als letzten Schritt in der Hautpflege aufzutragen! Mineralische Filter sind Zinkoxid und Titandioxid, wobei letzterer in meinen Augen zu vernachlässigen ist, da er nicht den kompletten langwelligen Bereich abdecken kann. Warum ihn dann überhaupt benutzen?

Wie ich gehört habe und anscheinend auch gerade an mir selbst beobachte, vertragen nicht alle Leute chemische Filter. Ich zB habe den Eindruck, dass meine empfindliche Haut mit mineralischem Schutz weitaus besser klar kommt, warum, wieso und weshalb habe ich allerdings noch nicht verstanden.

Ja, das ist eine gute Frage und hier kommt es natürlich drauf an, was für ein Produkt man benutzt. Benutzt ihr nur eine BB Cream oder Foundation mit LSF, würde ich euch (überspitzt gesagt) raten, die halbe Tube auf euer Gesicht zu drücken und dann zu hoffen, dass ich den angegebenen LSF auch erreicht habt 😉

Aber ernsthaft: Faustregel sind 2mg pro cm² – guckt euch mal diesen Artikel hier an. Wenn wir also von einem Sonnenschutzprodukt reden, ist das also 1/4 Teelöffel und wie viel das in Wirklichkeit ist, hat Heli extra für euch abgemessen! Ihr seht also, ihr müsst schon auf eine ausreichende Menge Creme achten, sonst könnt ihr den angegebenen Schutz einfach nicht erreichen. Es mag zwar ein bisschen umständlich sein und ihr werdet vielleicht schichten müssen (also einziehen lassen und weitere Schicht/en auftragen), aber in meinen Augen ist es den Stress wert, wenn ich meine Haut nicht in ein paar Jahren hinter den Ohren festtackern lassen muss!

So. Ich hoffe, ich habe mit diesem Post jetzt erstmal die grundsätzlichen Fragen zum Thema Sonnenschutz zumindest oberflächlich behandelt, mir fällt jedenfalls spontan nichts anderes mehr ein, was mir als „Neuling“ noch an Fragen in den Sinn käme.

Sollte ich hier in irgendeiner Weise Mist erzählt haben, dann weist auf jeden Fall in den Kommentaren darauf hin, ich möchte hier ja nicht noch mehr Halbwissen verbreiten, als sowieso schon im Internet rumspukt. Wie gesagt, meine Infos habe ich mir angelesen, daher kann ich gar keine 100%ige Gewähr darauf geben.
Wer dieses Thema aber vertiefen möchte, ich habe hier noch ein paar Blogs für euch, die wirklich tolle Artikel, teils ganze Serien zum Thema Sonnenschutz verfasst und echt Ahnung von der Thematik haben.

Skincare Inspirations – Pia hat eine phantastische Sonnenschutz-Reihe!

Magi Mania (Agata) 

Incipedia

Was macht Heli 

Der blasse Schimmer

Wie sieht das bei euch aus – wusstet ihr den ganzen Kram, über den ich oben rede schon oder ist Sonnenschutz für euch vielleicht tatsächlich noch Neuland? Wenn ihr welchen benutzt, wäre ich sehr gespannt, welches Produkt ihr am liebsten verwendet, da ich auch immer noch auf der Suche, nach dem meinem Holy Grail bin!